Kadınların stres altındayken gösterdiği davranış bozuklukları, erkeklerle bazı benzerlikler gösterebilir, ancak biyolojik, psikolojik ve sosyo-kültürel farklılıklar nedeniyle bazı belirgin farklılıklar da vardır.Yeme bozukluğu, cinsel dürtüde değişiklik ve tuhaf bağlantılar kurma gibi tepkiler kadınlarda da görülebilir, ancak bu tepkilerin ortaya çıkışı ve motivasyonları farklı olabilir.
1. Yeme Bozukluğu
Kadınlar stres altındayken yeme bozukluğu yaşama eğiliminde erkeklerden daha fazla risk taşıyabilir. Bunun sebepleri şunlardır:
-
Duygusal Yeme: Kadınlar stresle başa çıkmada sıklıkla duygusal yeme eğilimi gösterirler. Özellikle tatlı ve karbonhidrat açısından zengin yiyeceklere yönelme yaygındır. Bu tür yiyecekler geçici rahatlama sağlayarak dopamin seviyelerini artırabilir.
- Yeme Bozuklukları: Anoreksiya, bulimiya veya aşırı yeme gibi klinik yeme bozuklukları kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülmektedir. Stres, özellikle düşük benlik saygısı ve kaygı düzeyi yüksek kadınlarda bu tür rahatsızlıkları tetikleyebilir.
- İştahsızlık: Bazı kadınlar stresli dönemlerde iştahlarını tamamen kaybedebilir ve sağlıksız bir kilo kaybı yaşayabilirler.
Farklılık: Erkekler stresle başa çıkmada daha çok enerji sağlayıcı yiyeceklere yönelirken, kadınlar duygusal yeme davranışına daha fazla eğilim gösterebilirler.
2. Cinsel Dürtüde Değişiklik
Kadınlar stres altında erkekler kadar belirgin bir cinsel dürtü artışı göstermeyebilirler; bunun yerine çoğu zaman cinsel isteklerinde azalma görülür. Ancak bazı durumlarda stres, kadınlarda da cinsel davranışlarda değişikliklere neden olabilir:
- Cinsel Arzunun Azalması: Stres, kadınlarda cinsel isteğin baskılanmasına ve duygusal bağlantı ihtiyacının artmasına yol açabilir.
- Cinsel Yakınlık Arayışı: Bazı kadınlar, stresin yol açtığı duygusal boşluğu doldurmak için daha fazla fiziksel yakınlık arayabilir. Ancak bu durum genellikle duygusal bağlanma ihtiyacıyla ilişkilidir, erkeklerdeki gibi anlık haz odaklı olmayabilir.
- Riski Davranışlar: Stres altındaki bazı kadınlar, duygusal tatmin arayışıyla sağlıksız veya ani kararlarla ilişkilere girebilirler, ancak bu erkeklerdeki gibi dürtüsel olmayıp daha çok duygusal güvenlik ihtiyacına dayanabilir.
Farklılık: Erkeklerde stres genellikle cinsel dürtüyü artırırken, kadınlarda bu dürtü daha fazla duygusal destek ve güvenlik arayışına kayabilir.
3. Tuhaf Bağlantılar (Arkadaşlıklar)
Stresli dönemlerde kadınlar da sağlıklı olmayan sosyal ilişkiler kurma eğilimi gösterebilirler. Ancak bu eğilim erkeklere kıyasla genellikle farklı nedenlere dayanır:
- Destek Arayışı: Kadınlar stres altındayken destek arayışı içinde olduklarından bazen yanlış kişilerle ilişkilere girebilirler. Stres altında sosyal çevreyi genişletmeye çalışabilir, ancak bu süreçte toksik ilişkiler kurabilirler.
- Bağımlı İlişkiler: Bazı kadınlar stresli dönemlerde aşırı bağımlı ilişkiler geliştirme eğiliminde olabilir. Kendi problemlerini göz ardı ederek diğer insanlara aşırı odaklanabilirler.
- Empati Tabanlı Bağlantılar: Stres altında kadınlar genellikle güvenilir sosyal destek gruplarına yönelirken, bazı durumlarda yanlış arkadaşlıklar kurma riski de taşırlar.
Farklılık: Erkeklerde stres altındaki sosyal bağlantılar genellikle dışa dönük ve anlık kaçış temelli olabilirken, kadınlarda bu durum daha çok uzun vadeli güven arayışı ile ilişkilidir.
Genel Farklılıklar ve Sonuç
Kadınlar stresle başa çıkmada daha fazla duygusal ve sosyal destek arama eğilimindedir. Bu nedenle stresli durumlarda yeme bozuklukları, duygusal tatmin arayışı ve sağlıksız ilişkiler geliştirme gibi tepkiler gösterebilirler.
Erkekler ise genellikle daha içe dönük ve problem çözme odaklı olduklarından stres altındayken yeme alışkanlıklarında değişiklik, cinsel dürtü artışı ve kendilerini soyutlama gibi eğilimler gösterebilirler.
Strese verilen tepkiler bireysel farklılıklara ve geçmiş deneyimlere bağlı olarak değişiklik gösterse de, bu genel eğilimler gözlemlenmektedir. Kadınların stresle daha iyi başa çıkabilmeleri için sağlıklı sosyal destek ağları kurmaları, bilinçli farkındalık teknikleri uygulamaları ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeleri önerilir.
- Sevgi ve saygılarımla, Murat Kaplan